Van altijd "aan" naar rust en focus:
Peak Performance
Coach voor ondernemers die altijd ‘aan’ staan.
Bouw in 3 maanden meer energie, scherpere focus en een persoonlijk systeem dat zorgt voor rust en overzicht.
Als voormalig militair sportinstructeur heb ik jarenlang mensen onder druk laten presteren zonder dat ze leegliepen. Ik help jou als ondernemer je systeem te herbouwen, fysiek en mentaal. zodat je weer de energie, focus en scherpte hebt die je 10 jaar geleden had.
Hendri Vermeer
Peak Performance Methode
Mentale helderheid: We halen de ruis uit je hoofd. Je krijgt vaste prioriteiten, een kalmer zenuwstelsel en een manier om de dag te beginnen zonder dat je hoofd al vol zit. Binnen enkele weken beslis je sneller zonder jezelf leeg te trekken.
Fysiologische optimalisatie: We zoeken waar jouw energie lekt. Slaap, voeding, cafeïne, schermen, herstel. We pakken het grootste lek eerst aan, meetbaar en concreet, zodat je ’s ochtends wakker wordt met een batterij die ook echt vol zit.
Lichamelijke kracht: Je bouwt een lichaam dat een lange werkdag aankan. Met calisthenics training met alleen je eigen lichaamsgewicht. Geen sportschool, geen apparaten, geen gedoe met tijd. Wel kracht, mobiliteit en een lijf dat weer meewerkt.
Een methode die werkt omdat het past in jouw leven.
Peak Performance Traject
Voor ondernemers die rust willen in hun hoofd en kracht in hun lichaam. Drie maanden, 1-op-1, met alles wat nodig is om blijvend te veranderen:
Twee 1-op-1 coaching calls per maand
Een persoonlijk Notion-dashboard: jouw plan, routines en voortgang op één plek
Een persoonlijk calisthenics-trainingsplan, afgestemd op jouw week
Dagelijks direct contact via WhatsApp voor vragen en bijsturing
Aanpak van patronen, slaap, voeding, focus en herstel. Stap voor stap
Haal de ruis uit je dag.
Chaos in je hoofd kost meer energie dan je denkt. We bouwen aan dagen zonder twintig open tabbladen in je hoofd. Je neemt sneller beslissingen, houdt overzicht en komt ’s avonds thuis zonder dat je hoofd nog op kantoor zit.
Sterk worden zonder sportschool.
Geen tijd of geen sportschool is geen excuus meer. Met calisthenics bouw je kracht en mobiliteit op met alleen je eigen lichaamsgewicht. Thuis, op reis, tussendoor. Een trainingsplan dat past in jouw week, niet andersom.
Energie van 10 jaar terug
Wakker worden met een volle batterij (jij met energie van 10 jaar terug) en die de hele dag vasthouden. We optimaliseren je slaap, je voeding, structuren en de manier waarop je herstelt, zodat je presteert zonder in te storten. Meetbaar. Zichtbaar. Voelbaar.
Van militair naar Peak Performance Coach
Mijn achtergrond is anders dan die van veel coaches. Bij Defensie leerde ik dat je onder druk niet afhankelijk kunt zijn van motivatie of wilskracht. Wanneer er iets misgaat, heb je een protocol waar je op kunt terugvallen.
Of dat nu een storing aan je wapen was of een onverwachte situatie: eerst rust creëren, het probleem herkennen en daarna de juiste stap zetten. Niet vanuit stress reageren, maar vanuit een systeem.
Diezelfde principes vertaal ik naar ondernemers. Want ook als ondernemer krijg je te maken met momenten waarop je systeem overbelast raakt. Je hoofd loopt vol, je energie daalt en je reageert steeds meer op wat er binnenkomt.
Daarom begeleid ik ondernemers een persoonlijk systeem bouwen voor meer energie, focus en fysieke kracht.
Anderen die het zelf meemaakten:
Trots op deze mensen die al veel stappen hebben gemaakt
Sterker.
Scherper.
Rust in je systeem.
Jouw volgende stap begint hier.
Persoonlijke begeleiding van A tot Z.
Voelt zich energieker & scherper binnen 30 dagen.
Jaar aan coaching sessies voor groei en topprestaties.
Op maat begeleiding voor blijvend resultaat.
1. Het fundament
We brengen rust in je systeem. Structuur, Slaap, voeding, cafeïne, zenuwstelsel. Geen theorie, wel concrete ingrepen die je direct voelt. Binnen drie weken slaap je beter, ben je niet afhankelijk van koffie en voelt je hoofd helderder.
2. De operationele structuur
We bouwen een dagritme dat naadloos in jouw agenda past. Training, herstel en je belangrijkste werk worden vaste onderdelen van je week. Geen motivatie nodig, wel een systeem dat je niet meer hoeft te bedenken. Rust ontstaat als je weet wat je moet doen.
3. Zelfstandig sterk
Aan het eind van het traject draai je door op eigen kracht. Je weet wat werkt voor jouw lichaam en je hoofd, je hebt je eigen routines op papier en een Notion-dashboard als vangnet. Terugvallen in oude patronen is niet meer een kwestie van willekeur, maar een keuze.
Gratis toolkit voor rust in je hoofd
Download:
Laad je batterij op
Breng rust in je hoofd, krijg grip op je dag en laad je fysieke en mentale batterij op.
GRATIS
voor een beperkte tijd
- To-do lijst voor meer focus en overzicht
- Journalling-opzet voor rust & inzicht
- Een korte test om je fysieke batterij te peilen voor je de deur uit gaat
Dit zou jij kunnen zijn. Begin vandaag
Herken je dat je hoofd nooit uitstaat en je achter de feiten aanloopt?
Plan een gratis intakegesprek van 20 minuten. We brengen samen in kaart waar je vastloopt en wat nodig is om weer controle te krijgen.
Door je aan te melden, ga je akkoord met onze algemene voorwaarden.
